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要测量电容洗衣机中的电容是否良好，可以采用以下方法：
1、外观检查：首先检查电容的外观是否有破损、鼓包、裂缝等明显问题，如果有这些问题，那么电容可能已经损坏。
2、万用表测量：使用万用表（也称为万用表表）来测量电容的容量，将电容插入到万用表的电容测试插孔中，然后读取显示的数值，如果显示的数值与电容的实际容量相差较大，或者显示为无穷大（即开路），那么电容可能已经损坏。
3、使用电桥测量：对于更精确的测量，可以使用电桥来测试电容的容量和损耗因子（DF），电桥是一种高精度的测量设备，可以提供非常准确的测量结果。
4、代换法：如果怀疑某个电容可能损坏，可以使用一个新的相同规格的电容进行替换，然后观察洗衣机的工作情况，如果替换后洗衣机恢复正常工作，那么原来的电容可能是损坏的。
判断洗衣机电容器的好坏也可以从以下几个方面考虑：
1、容量：电容的容量是判断其好坏的重要指标之一，如果测量的容量小于标称值，那么电容可能已经老化或损坏。
2、耐压值：电容的耐压值也是一个重要参数，如果实际使用的电压高于电容的耐压值，可能会导致电容损坏，确保使用的电压不超过电容的耐压值是必要的。
3、外观和结构：检查电容的外观是否有破损、变形或裂缝等问题，检查电容的结构是否完整，例如引脚是否牢固等。
综合以上外观检查、使用测量工具的实际测量以及根据电容器参数的判断，可以评估洗衣机电容器的好坏并采取相应的处理措施，如果需要更换电容器，建议由专业人员进行操作。